An Unbiased View of عدد ساعات نوم الطفل
An Unbiased View of عدد ساعات نوم الطفل
Blog Article
استخدام سرير الطفل للنوم فقط: حيث تظهر صعوبة في ربط الدّماغ بالنوم عند القيام بأنشطة أخرى غير النوم على السرير.
حمل الرضيع بالبطانية: عندما تحملين طفلك بين ذراعيك من أجل الرضاعة أو لمساعدته على النوم، إذا وضعته فجأة في سريره، قد يسبب له ذلك إزعاجًا، خاصة إذا كان أكثر برودة عن ذراعيك، لذلك من الأفضل أن تحمليه وهو ملفوف في بطانيته الدافئة، ثم ضعيه في سريره، حتى لا يشعر بأي برودة، ويبقى شاعرًا برائحتك المطمئنة.
من خلال تقليل إنارة الغرفة وتعديل درجة حرارة الغرفة لتكون مناسبة لنوم طفلك، تجنبي وضع الكثير من الألعاب في غرفة نوم طفلك لتجنب تشتته ورغبته باللعب فيها.
مواضيع ذات صلة بـ : عدد ساعات النوم الطبيعية للطفل الرضيع
تختلف عدد ساعات نوم الطفل من صغير إلى آخر ومن عمر إلى آخر كذلك، ويكون النوم مهم جداً خلال يوم الطفل وذلك لدوره في مساعدة الطفل على النمو خاصة خلال مرحلة المهد والطفولة المبكرة، وكلما كبر الطفل نقصت مشاكل اضطرابات النوم والأرق الليلي نتيجة تمضية اليوم في نشاطات عديدة منها المدرسة.
تجنبي اللعب مع الطفل قبل وقت النوم مباشرة. وتحلي بنبرة صوت هادئة ولطيفة للتقليل من انتباهه – أو من شعوره بالتحفز- بسبب تواجدك بقربه.
نوم الطفل في الشهر الثاني ونصائح لمساعدة الطفل على النوم
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟ ما الذي ترغبه منا لتحسين المحتوى الطبي؟
حيث تعرّض أسرّة الكبار حديثي الولادة لبعض المخاطر؛ فقد يعلَق جسم الرضيع ويختنق الإمارات في المكونات العادية للسرير مثل الفرُش والملاءات.
في حال كان عمر طفلك الرضيع يسمح بذلك فشجعيه على ممارسة الأنشطة المختلفة خلال اليوم كاللعب في الهواء الطلق.
قد يستيقظ الرضيع عدة مرات في الليل أو قد لا يتمكن من النوم بسبب أمورٍ قد تؤثر في نومه حتى وإن كانت بسيطة، ومن أمثلتها ما يأتي:[٢][١]
نعم، تختلف احتياجات النوم بين الأطفال. تتأثر بالاختلافات الفردية ومستوى النشاط اليومي. الحالة الصحية والتركيب الجيني يلعبان دوراً أيضاً.
قد يجد الرضيع صعوبة في النوم إن كان متعَبًا، وفي هذه الحالة قد يحتاج للمساعدة على النوم بإرضاعه أو هزّه، ولتفادي شعور الرضيع بالإرهاق يُنصح بالالتزام بجدول زمني منظم للقيلولة قدر الإمكان حتى في الأوقات المخلّة للروتين كالسفر أو العُطل.[١]
لذلك امنحي نفسكِ وقتًا لفهم عادات طفلكِ وطرُق نور التعامل معه، فسيساعدكِ ذلك على تدريب طفلكِ على النوم بشكل أفضل.